1、学生时代的时候，我告诉自己，要谦逊、收敛锋芒；步入工作以后，我告诉自己，要强硬，对不合理的要求说“不”。

2、这是颜小二从学生时代步入职场后的心境转变。

(资料图片仅供参考)

3、虽然我个人在拒绝别人这件事上还需修炼，但是，我已然发现，这是必须练就的一门本事。

4、否则，真的会有“得寸进尺”，长此以往，崩溃是迟早的事情。

5、而职场里那些必须拒绝的“无理要求”，只是职场PUA的冰山一角。

6、颜小二也是在步入职场以后，真正了解到何谓职场PUA的。

7、关于职场PUA，比较官方的说法是这样的：领导精准打击员工的自信，以达到从精神上掌控员工的目的。

8、而职场PUA对员工造成的影响，比较直接的是“焦虑”、“自我否定”，甚至趋于否定自己的价值，认定凭借自己的能力进入这个公司是自己的福气，自己离开公司就没有出路等等，继而被迫服从领导的“不合理”指令。

9、情况严重的，甚至会自杀。

10、同时，职场PUA一般对经验不足的新人比较奏效。

11、关于这一点，颜小二也是有体会的。

12、我的“职场PUA”初体验先说说颜小二自己的经历吧。

13、初入公司，我作为新晋职工，想尽力做好每一件事。

14、毕竟，从学生时代一来，不能给人添麻烦似乎是我的一贯原则。

15、但是，入职以后，办公室以我“师傅”自居的老员工，把我晾了一个半月的时间，要我做的大抵是打印、烧水、将下面一行字复制粘贴到上面去这样的“事情”。

16、当时觉得有些“不尊重人”，但还是抱着尊敬老前辈的态度没有发作。

17、后来，见我没反应，这位“老前辈”直接开始言语攻击。

18、比如一点不起眼的小事，就找着机会说我“心理素质差”、“不够优秀”、“能力差”、“记忆力差”，甚至是“生活自理能力差”等等。

19、颜小二虽然不是很出色的人，但研究生时期开始，就基本属于自己照顾自己，无论是生活上，还是经济上。

20、研究生的生活费、学费，包括后来为了改善环境，自己在学校旁边房租，租房的钱都是自己挣的，基本上没有找父母要过是什么钱。

21、日子过得也挺滋润，自认为还称不上所谓“生活自理能力差”。

22、当前面的一些小事上的“敲打”，我只当自己笨手笨脚，也没多想，更多是自责，觉得自己一点小事做不好。

23、甚至一度打电话问男友“自己是不是很没用”。

24、直到后面对方开始说我“生活自理能力差”的时候，我才开始觉得有些个不正常了。

25、然后，我发现，这位老员工的做法，和职场PUA的做法非常相似：精准打击新员工的自信。

26、要么，给新员工超出能力范围内的活儿，当他干不好的时候，就进行打击，让其自认为能力不行，认为自己呆着这里是“三生有幸”。

27、要么就是给新员工鸡毛蒜皮到“近乎侮辱”的活儿，比如颜小二遇到的“将文档下面一行字复制到上面去”（当时颜小二是很无语的），以此来贬低新员工，让其认为自己的能力在公司老人眼里，只能做这类事情。

28、一开始，这类小伎俩确实奏效了。

29、颜小二也曾自我否定过，认为自己是不是没能力等等，直到意识到这是刻意为之近乎职场PUA的骚扰时，颜小二才强硬了一些。

30、说实话，颜小二想过“离职”，但是因为老员工的“挑衅”，颜小二忽然觉得，如果不在这里磨一磨，生活就太“无趣”了。

31、现在，虽然颜小二还是经常让着那老员工，看看他还能耍出什么花招，但是，当其不尊重人，做一些小动作的时候，也不会太上他的套，基本不大理他，所以过得比刚入职时舒服多了。

32、2、让“职场PUA”失效的办法关于反抗职场PUA，颜小二有点说不上是经验的“经验”。

33、让职场PUA失效的方法之一，就是漠视“过分”的刁难和贬低，明确认可、肯定自己的价值。

34、若是唯唯诺诺，面对过分“刁难”一再服从，只会将自己逼迫到在陌生人面前大哭的境遇，更惨的是，在大哭过后，依旧要回去“卑躬屈膝”。

35、比如，颜小二今天下班回来，看到的一个视频，视频是网约车里的监控录像，录像录下了女孩和司机师傅的一段对话。

36、姑娘的声音一开始比较平静说：“能不能前面帮我掉下头回原来那个地方。

37、”到后面就开始哭起来。

38、听到姑娘哭，司机师傅忙问怎么了。

39、姑娘一边抽泣一边说：我都加班半个多月了，他又让我回去，我今天过生日，好不容易早点下班一次，她又让我回去......”。

40、其实在颜小二眼里，这位女孩很有可能遇到了职场PUA。

41、女孩子已经连续加班半个月，让女孩子在生日的时候，在已经回家的途中折返加班，这样做是否“欠妥”？颜小二觉得是“欠妥”的。

42、但是女孩子即便是连续加班半个月，生日当天回家途中依旧被叫回，甚至在陌生人面前崩溃大哭，依旧服从“加班”指令。

43、何须这样？3、工作是让我们活得更像个“人”，而不是“自卑至死”工作是让我们活得更像个“人”！但是，这样不尊重员工的“工作”，为何还会让大好年华、有学识的小姑娘咬牙坚持？说“不”，其实，并不是太难的事情。

44、如果崩溃到在陌生人面前大哭，为何不对职场中领导、老同事的过分指令说“不”呢？这是个开放年代，机会到处都是。

45、勤奋的人，不会被饿死。

46、但是，好说话的人，可能会在“职场PUA”中“自卑至死”。

47、【本文为颜小二述哲文原创且独家发布，搬运、抄袭等任何侵权行为，发现必究】。

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